运动前喝咖啡能缓解肌肉酸痛

2015-08-20 1715 来源:

@男士健康：喝咖啡能让你的健身练习变容易，这是一项科学研究的结论。在肌肉力量练习之前喝杯咖啡的人，感觉练习之后的肌肉酸痛没那么明显了。

研究人员认为，咖啡因有助于阻断肌肉中的疼痛受体。为了达到最好的效果，科学家建议你在锻炼前45分钟来一杯咖啡。