老同志拥有“四趣”精神爽

离退休老同志在晚年生活中，应该大力营造“四趣”，以陶冶情操，愉快精神，提高生活质量，增进身心健康。

增强兴趣。有益的兴趣和爱好越多，无谓的忧愁和烦恼就越少。离退休后，时间宽裕了，应抽出一部分时间来培养自己的兴趣爱好。可以养花垂钓，可以对弈或阅读书报；同家人聊天，跟孙辈幼童嬉戏，上老年大学，参加老年群体活动，都是消磨时间的好方法。

培养情趣。情趣并非青年人的专利，老年人也应有自己的情趣。可以老夫老妻、相依相伴，并肩而行；或带孙辈一起到绿树成荫的地方去游玩；或邀三五好友到郊外去散步，尽情欣赏大自然的明媚风光；也可习字绘画，使自己沉浸在艺术情趣之中；还可以欣赏音乐、影视，品味生活，享受悠闲，追求潇洒的晚年情趣。

学会风趣。风趣能帮助老年人打开紧锁的眉头，忘却生活中的烦恼。开开玩笑，说说笑话，也是一种生活的调剂，能创造欢乐，酿造温馨，营造融洽和谐的氛围。

注意知趣。老年人应自重、自省、自警、自励，在日常生活里，不要倚老卖老，唠唠叨叨。这样就不会惹人讨厌，也不会自找苦恼。

（山东临清  隋东菊）