肾虚不妨多吃点黑色补肾食物

2016-01-05  1367  来源: 

导读:一旦出现肾虚,不要慌张,更不盲目进补。肾虚的表现一般为精神疲惫、反应低下、皮肤颜色枯淡、腰酸腿软、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱、下眼睑颜色暗等。引起肾虚多为工作压力大,生活没规律等原因造成。下面就介绍一些补肾的食物,相信会对你有所帮助:

肾虚不妨多吃点黑色补肾食物

黑色食物补肾:黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

代表食物:贝类、虾、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米等。

1、黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。

2、黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

3、黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

4、黑枣:有增强体内免疫力的作用。

5、黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

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