会不会“千年极寒”？先防了再说

导读：中央气象台监测显示，我国近日多地出现恶劣天气：东北早早地下雪了；多地大幅降温，2010年的秋天就这样成了“匆匆过客”，在降温的同时，近日又有媒体刊发了“今冬北半球将迎‘千年极寒’的消息”，受“拉尼娜”事件扰乱暖流活动，欧洲或现千年一遇寒冬，中国也需警惕低温天气，一时引发人们高度关注。

“千年极寒”预言有多大可能性的问题也是一个争论的焦点，其实面对今冬会不会发生极端气候的各种声音，实在不必要去争论谁对谁不对，是不是会发生。宁可信其有，不可信其无，灾难的教训实在太多，所以不管会不会“千年极寒，先防了再说。

御寒，不仅在于保暖的衣服，更重要的是内在的身体上的调理。

俗话说：“秋冬进补，来春打虎”。秋季适当进补，不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，而且也为冬季的来临奠定内在的基础，对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。

进补要先分清自身体质，中医的治疗原则是虚者进补，不是虚症病人不宜进补，要辨证施补。即使是虚证，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同，进补的方法又分为食补和药补两大类，药补最好先向专业医生咨询，结合各种补药的性能特点，对症施用。

会不会“千年极寒”？先防了再说

秋冬进补，首先在秋天气候凉爽时，可先服用一些较为平和的补品，也就是达到“底补”目的。秋季的“底补”是作为进补的先导，为冬季“进补”做好准备。“底补”宜选用北芪、冬虫夏草、当归、枸杞、党参、红枣、花生米、芡实、山药、大枣、龙眼肉、核桃仁、百合、莲子、苡仁等性味平和的滋补品，食品则包括鸡、鸭、鱼、肉、排骨、豆类、蔬菜等。

阳虚的人主要表现为：畏寒怕冷、腰腿酸痛、夜尿频多、阳痿早泄。阳虚者食补应以羊肉、狗肉、鸽肉、雀肉、胡桃仁、韭菜、海参、泥鳅为主，如当归生姜羊肉汤，对阳气虚的老年人来说尤为适宜。药补可适当选用人参、鹿茸、肉桂等品。