数招助你春季稳血压

11-27  1548  来源:老人报 

春季早晚温差大,血压容易波动。血压大幅度异常波动,会导致脑出血、脑梗塞、鼻出血、头晕等多种病症,严重的可能会导致死亡,尤其是伴有高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性疾病的高血压患者,更容易出现意外。因此,在春季稳血压是十分重要的。

稳血压首先要坚持按时吃降压药,勤量血压,监测血压的变化。其次,要注意保暖,尤其是头颈部、胸背部。再次,作息时间要有规律,避免休息不好,导致血压波动。除此之外,还可用中医的方法来辅助稳血压。

中医认为,春季对应肝,肝气、肝阳在春季容易上亢。肝之阳气上亢时,人常常表现为面红目赤、头昏脑涨、耳鸣口苦、急躁易怒等,此时量血压,会发现血压升高。因此,根据季节和脏腑、脏腑和血压的关系,中医对春季血压升高及血压上下波动的治疗,从平肝潜阳入手,这样能有效消除春季血压异常波动的病因,从而起到稳血压,避免意外的作用。

饮菊明茶菊花6克,决明子3克,开水冲泡,当茶频饮,喝完可续水,每日1剂,一般连续饮用3~5天。决明子和菊花都是入肝经的良药,可以清肝火、潜肝阳,对眩晕、头痛、眼涨者有良效。需要注意,此药茶不适宜胃寒者长期饮服,血压稳定即可停饮。

服中成药中成药天麻钩藤颗粒,由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、杜仲、桑寄生、首乌藤等药物组成,具有平肝熄风、清热安神的功效,常用于治疗肝阳上亢型高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、失眠等,每次10克,每日2~3次,连续1周。

脚心敷药女贞子15克,决明子10克,粉碎成末,与冰片5克混匀,于每晚临睡前,用陈醋将药末调成稠糊,敷于双足涌泉穴,上面用无菌纱布覆盖,胶布固定,晨起除去,连续敷7天。女贞子滋补肝肾,决明子平肝潜阳,冰片苦辛,散郁火,陈醋引药入经,敷于足底涌泉穴,对肝肾阴虚,肝阳上亢,表现为腰膝酸软、失眠多梦、口苦心烦、头涨的高血压患者有良效。

指掐脚背在脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处,有足厥阴肝经的原穴——太冲,肝经的火气由此向上冲行。因此,点掐此处,可以起到降肝火、潜肝阳的作用。用一侧手的拇指,按照逆时针的方向,点掐另一侧脚背的太冲穴,每次5分钟,每日2次,连续5日。肝经的火气降下来,异常升高的血压也就恢复正常了。

(赵文芸)

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