指压穴位治闪腰

02-01  1987  来源:大众卫生报 


俗话说:老人易闪腰,小儿易发烧。在日常生活中,确实是这样。老筋老腿的,稍有不慎便扭伤了腰,其主要表现为损伤部位疼痛,活动受限。这时可以自我或请人协助进行指压穴位一二次,很快见效。

“腰痛点”穴位在手背第二三掌骨和第三四掌骨之间上1/3处,各有一处穴位。用大拇指顺掌骨间隙进行移动性指压,患者局部有明显的酸胀感。边指压边让患者旋转腰部左、右各5圈,弯腰手够地,再起身后仰。时间约2-3分钟,疼痛便会减轻或消失。

郭旭光


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