天气温暖多晒太阳身体好

01-05  1579  来源: 

这几日的大好天气,让人们总是忍不住要多想往外面走走逛逛,我们也知道晒太阳能够帮助我们补充身体的钙质,因此,合理的晒晒太阳能够帮助我们身体更加强壮。

天气温暖多晒太阳身体好

晒太阳的好处不言而喻,除帮着补钙外,还有助于心脏健康。据英国《每日邮报》3月27日报道,意大利诺瓦腊的东皮埃蒙特大学研究人员发现,心血管疾病在缺乏维生素D的病人中更为严重,这一结果再次印证了以前有关晒太阳有益心脏健康的研究结论。

研究人员对1484名心脏病人体内的维生素D含量水平进行了检测,并通过冠状动脉造影术对其心脏病严重程度进行检查,这是迄今为止有关维生素D水平与心脏病两者关联的最大规模研究。检测显示,这些病人中体内缺乏维生素D的占70%。其中,体内维生素D水平最低的病人,冠状动脉疾病的发病率上升32%,与那些体内维生素D水平正常的人相比,体内维生素D水平最低的人发生动脉栓塞的几率翻倍。研究还发现,维生素D缺乏越严重,心脏病发病率越高。

东皮埃蒙特大学心脏病学专家莫妮卡博士表示,现有研究结果表明,维生素D缺乏是血管硬化的起因,而非结果。莫妮卡博士在华盛顿举行的美国心脏病学会会议上表示,维生素D缺乏是心脏疾患的独立致病因素。莫妮卡博士建议,不仅是心脏病患者,健康人士也应该多吃富含维生素D的食物,如鱼、谷类食物和蛋类,而且要适度进行户外锻炼。专家认为,维生素D能够激活免疫系统,而且能阻止导致疾病的炎症发生。目前,有关维生素D同糖尿病、高血压、多发性硬化、自身免疫性疾病、骨病和一些癌症之间关联的科学研究正在进行之中。

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