“美容果”樱桃女性补铁保健佳品

01-05  1366  来源: 

五一过后,樱桃的季节就开始了,很多喜爱吃樱桃的人可以大饱口福,不仅仅是樱桃具有鲜美的味道,而且还有很好的营养价值。樱桃含有丰富的铁元素,因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病,如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。

《备急千金方》说:“樱桃味甘、平、涩,调中益气。樱桃色泽红艳光洁,自古就是美容果,古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”。坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤嫩白红润,去皱清斑。樱桃内富含铁极其丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍,枣的10倍,山楂的13倍,苹果的20倍,居各种水果之首。

女性的生理特点决定其容易缺血贫血。

青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。

推荐搜索: