夜间睡眠不足使肥胖风险增加

英国研究人员一项长期研究结果表明，夜里睡眠不足可能导致肥胖风险增加，但却不是导致肥胖的直接原因。

据路透社报道，过去的一些研究认为肥胖与睡眠不足有关，但这项研究却不能确定两者谁先发生。

为了确定长期缺乏睡眠是否会导致肥胖，研究人员分析了取自１万多名英国公务员的信息。这些男性和女性在１９８５年到１９８８年间首次接受了健康评估，当时他们的年龄为３５岁到５５岁之间。此后他们每隔２年接受１次评估。

在１９９７年到１９９９年的评估中，研究人员从这１万多人中挑选出５０２１人，对比他们的夜间睡眠时间和肥胖指数。

研究人员发现，与夜间睡眠时间为７小时的人相比，夜间睡眠时间少于５小时的人肥胖风险高出６５％。

但在２００３年到２００４年间对在早先评估中并不超重的３７８６名男性和女性的再次评估发现，睡眠时间和未来体重或腰围的变化并无重要联系。

综合这些分析结果后研究人员得出结论，缺觉可能不是肥胖的一个诱因，而是肥胖风险增加的一个标志。