秋夜睡眠防“贼风”

秋季白天仍然很热，有“秋老虎”的说法，一到夜间，就会凉风习习，很容易受“贼风”侵袭。这是因为睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机能降低，阵阵凉风吹起地面的尘土以及细菌病毒乘虚而入，会引起咽喉不适等症状；“贼风”吹在熟睡者的头面部，第二天早上容易引起偏头痛，甚至口歪眼斜、流口水，这主要是由于病毒侵犯了人体，导致了面部神经麻痹；“贼风”吹在没盖被子的腹部上，还会引起腹泻；夜间风还使肌肉处于紧张性收缩状态，不能充分松驰休息，使肌肉代谢酸性物质堆积，致使第二天全身酸痛，疲乏无力。

预防“贼风”侵袭，夜间可开窗通风，但不宜当风而睡；晚上盖薄毛巾毯，不宜赤着上身谁，更不可躺在阳台上、石凳上睡。

连淑兰