防面瘫，要增强体质 防患于未然

面瘫一般在秋冬、冬春之交，忽冷忽热的时节发病。生活中如果能注意防患于未然，就可以大大降低患此病的危险。

一是注意保暖，应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要长时间迎风。

二是增强体质，提高抗病能力“正气内存，邪不可干”。平时应该积极进行体育锻炼，不同年龄、不同体质的人可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山等。

三是多吃果蔬，进食新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，易降低抵抗力，平时应多吃蔬菜和水果，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香菜等。

胡万里