提高性生活质量 八招至上

01-05  1343  来源: 

当夫妻间享受性福爱爱的时候,也追求者高质量的性生活,高质量的性生活不仅可以促进夫妻间的感情,还对双方的身体有保健的作用。对视房事之事,不能多也不能少,追求质量不能只贪图数量。提高性生活质量要做到以下几点。

提高性生活质量 八招至上

1.保持充足的睡眠。

多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

2.慎重使用药物。

不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

3.控制血压。

男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

4.戒烟戒酒。

嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

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