笑谈古代文人雅士养生秘籍(1)——孔子,老子,管子

2016-01-05  1229  来源: 

前言:如今的我们越来越重视养生,其实我国自古就是一个重视养生,重视延年益寿的国度。历史上,多少君王为了长生不老而各处求方,当然他们都失败了,但这不影响对养生的热衷。其实很多我们熟悉的古代文人、诗人等都有自己的养生秘籍。

今天我们来看看春秋战国时期诸子百家中的几位名人是如何养生的。

孔子:

孔子是我们很熟悉的一位春秋时期的思想家和教育家,其实他也是一位养生大家,要知道,在那时候能活到73岁高龄可是非常罕见的。孔子提出“仁者寿”,意思是,道德高尚的人才可以活得长寿,是孔子的养生指导思想。第二,他还提出“三戒”,少年戒色,中年戒斗,老年戒得。第三,孔子提倡食品要粗细搭配,细嚼慢咽并且要定时定量;不吃不洁食物,堪称注重食品安全的第一人。

老子:

老子是道家的代表人物,道家主张“道”,讲究遵循自然规律,顺应天时。老子的寿命流传下来是84岁,虽不一定准确,但非常长寿是一定的。其实道家的很多思想后来很多成了中医学哲学基础。既然讲究“道”,因此老子提倡清静无为,修身养性,与世无争,是精神上方面的养,其实就是“养神”的过程,和后世医家所述“精神内守,病安从来”一个道理。

管子:

管子即管仲,认为“精”是生命的物质基础,故主张存精以养生,如他所说:“凡人之生也,天出其精,地出其形,合此以为人”;“精存自生,其外安荣,内脏以为泉源”。强调先天之精的重要作用,教人们重视保存肾精。他提出存精的具体方法,其曰:“爱欲静之,遇乱正之,勿引勿摧,福将自归。”此即为节欲存精。

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