小暑将至 中医消暑有方

01-05  1288  来源: 

今年的7月7日是二十四节气中的小暑,从小暑开始,南方结束了梅雨季节,全国大部分地区陆续进入一年中比较热的天气,以下消暑方法有助提升人体对高温耐受度,较不怕热也较不易中暑,如吃水梨、梅子、芦笋等凉性及酸、苦味食材及饮用薄荷或茵陈蒿等药材茶饮,助解热排湿、退火,另可用薄荷油凉敷穴位来降温、提神醒脑。

夏季如何防暑

喝茶饮

薄荷咸丰草退火

材料:薄荷、新鲜或晒干咸丰草各5克。

功效:薄荷散热、清利头目,咸丰草清热解毒、退火。

做法及用法:药材加500c.c.热水,泡约20~30分钟、变凉后饮用,于当天喝完,可天天喝。

绿豆冰糖水消暑

材料:绿豆15克、冰糖5克。

功效:绿豆清热袪湿、消暑止渴,冰糖养阴和胃。

做法及用法:绿豆加600毫升水,以大火煮开转小火焖煮5分钟后熄火,过滤豆渣将绿豆水倒出后再加冰糖,当天喝完,可天天喝。

茵陈蒿甘草除烦

材料:茵陈蒿、甘草各5克。

功效:茵陈蒿具利湿解热、除烦等功效,甘草则能益气、清热解毒。

做法及用法:所有的药材加500毫升热水,泡约20~30分钟待变凉后饮用,于当天喝完,可天天喝。

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