“睡眠轴”决定你的睡眠

波士顿研究人员对12名志愿者三个晚上的睡眠状态的脑波运动规律进行了分析。

科学家们研究发现：占据大脑门户位置的丘脑，起到控制各种感官信息进入大脑的作用。其中丘脑中名为“睡眠轴”的短暂电流活动能屏蔽外界的声音，使它们不能到达大脑其他部位，从而保持良好的睡眠状态。也就是说，睡眠较浅容易惊醒的人，在睡眠过程中产生的“睡眠轴”远远少于深度睡眠的人；有着优质睡眠的人在熟睡时大脑有着特定的运转模式，能够屏蔽干扰信息。

陈牡花