低温减缓新陈代谢

我国传统医学经典著作《黄帝内经》 明确提出地域养生观点，指出空气清新、 气候寒冷地区的人容易长寿。因为地高 气寒，阴精上奉气不妄泄，人们多命长。 由此可见，两千多年前的古人就已认识 到地域因素决定人们的生存环境、饮食 习惯等生活方式，进而影响人的体质特 点，以及健康与疾病的发生与发展。

从养生的角度来分析，寒冷能使人 的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代 谢也慢，可以节能，使衰老状态来得晚， 寿命自然长。

此外，人们在冬季往往过食肥甘厚 味的食物，导致身体多有内热，尤以阴 虚内热者更为常见，表现为手心、足心、 心口发热。而适当通过外环境低温的调 节，让阴精得以涵养，有助于平衡阴阳， 改善体质。

 (董明)