司机师傅应注意香蕉荔枝应少吃

我们都知道人在开车时，精神是要特别集中的，因此会消耗掉自己身体的很多能量，这个时候司机常常会给自己补充能量，不过要提醒司机开车时要少吃香蕉和荔枝。

司机师傅应注意香蕉荔枝应少吃

司机发生低血糖是很危险的，而吃荔枝会引起低血糖。当血糖浓度低于80毫克/100毫升时，会出现一些低血糖症状:心慌、手抖、头晕、过度兴奋或反应迟钝、注意力不集中等，甚至发生抽搐和昏迷。

香蕉含有大量的镁，当空腹大量食用时，血镁大幅度增加，会对心血管系统产生抑制作用。人体体液中镁、钙比值改变，会出现明显的感觉迟钝、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象。在这种情况下开车最容易发生交通事故。

夜间开车要补充维生素A：

要想让自己的眼睛尽快地适应光线的极端明暗变化，需要营养来提供基础。因为人的眼睛从强光视觉系统切换到弱光视觉系统当中，需要足够的维生素A来帮忙。一旦维生素A不足，从亮光转到暗光的适应时间就会延长，暗光下的视力就会减退，严重时就是所谓的夜盲症。

动物肝脏、肾脏、蛋黄、奶酪、全脂奶和全脂酸奶、适合烤制的多脂海鱼(秋刀鱼、多春鱼等)都是富含维生素A的食物。除了开车族之外，经常对着电脑、电视屏幕的人，眼睛也都要经常承受光线强弱变化和闪动的考验。所以，这些人一样应当增加膳食中维生素A的供应。

以上就是要提醒司机人员在开车时和夜间开车的注意事项，增加身体的能量也要保证能量对身体的吸收，才能确保我们的安全出行。