夏季防晒七种“天然防晒霜”

01-05  1233  来源: 

又到一年夏季,太阳越来越热烈,防晒自然也就成了我们必须要注意的一个事项,而各种各样的防晒霜让我们应接不暇,尤其是多少倍的防晒效果也让我们云里雾里。这些所谓的拥有神奇效果的防晒霜是否真的能起到所说的防晒效果呢?其实中医教给我们一个小偏方,日常的饮食水果就是天然防晒霜。

夏季防晒七种“天然防晒霜”

这些水果能够很好的从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成,这神奇的功效到底都有哪些水果呢?一起来了解一下。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

苹果

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、 丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,因而在世界上被誉为“水果之王”。

草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润 保湿的功效。比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

橙子

研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

平时多吃以上这些水果再加以稍微的防晒措施就能轻松起到很好的作用。夏天不再担心变“煤球”。

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