警惕--让你长青春痘的发物

导读：痤疮又称“青春痘”，痤疮易复发，而且经久难愈，其中饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。

警惕--让你长青春痘的发物

在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。

归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类：

1.海鲜类：黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

2.禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅。

3.畜类：猪头肉、羊肉。

4.蔬菜类：竹笋、芥菜、香菜、葱。

5.果品类：桃、李、巧克力等。

还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。