长寿秘笈 -- 身体经络时间表



导读：流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养身体，会事半功倍。很多长寿老人的长寿秘笈也是因为遵守了身体经络时间表。

长寿秘笈 -- 身体经络时间表

十二时辰

1.卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄。

2.辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化。

3.巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血。

4.午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。

5.未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。

6.申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。

7.酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。

8.戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化。

9.亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。

10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。

11.丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。

12.寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。