九成脑溢血源起长期高血压

长期高血压是脑溢血的首要因素

郑大五附院神经内科三病区主任刘恒方推测说：“导致脑溢血的因素有四个，其中首要因素就是长期高血压控制不好，占脑溢血的九成甚至更多；其次是脑动脉硬化；第三个因素是血管变性；第四个因素是动脉瘤或血管畸形。前两个是常见原因，后两者比较少见。”

刘恒方看过报道后指出，一半以上的高血压没有症状，这是脑溢血防不胜防的原因之一，很多人不发病不体检，都不知道自己有高血压，更谈不上控制血压。另外，像梅拉这样的富商，即使知道自己有高血压，但长期劳累、高度紧张、生活不规律，都会导致降压效果不理想。对于如何预防，刘恒方提出建议，首先要调节生活，养成好的生活习惯，第二情绪的调节很关键，情绪患得患失，血压也会随之波动，在生意场上要常用“狐狸心理”安慰自己，就是“吃不到葡萄就说葡萄酸”，学会给自己找借口。另外可以做一些偏重休闲的运动，或者培养一些兴趣爱好转移自己的注意力。如果真的无法自己调控情绪，就一定要准时吃药，降压药可以帮你处理这种波动。

女性绝经后要开始保护心血管

刘恒方还强调，脑动脉硬化是导致脑溢血的第二大因素。我们知道，雌激素黄体酮对心血管有保护作用，所以绝经之前的女性患心脑血管疾病的几率很低，但绝经后，黄体酮分泌减少，对血管的保护力度减弱，女性患心脑血管疾病的几率会快速上升至跟男性相当，所以也是个不容忽视的因素。

他提醒女性朋友，预防心脑血管疾病的措施就是减少高脂高盐饮食的摄入、适当运动以及规律的生活等。虽然绝经后开始保护心脑血管也为时不晚，但好的习惯养成不是一朝一夕，首先一定要有这个意识，再把它们逐渐贯彻到生活的每一个细节中。

刘恒方强调，脑溢血与心梗不一样，毫无前兆，从突然头疼、恶心，到昏迷、休克，短的只要几秒钟，长的也只有几分钟，急救难度很大，特别是如果出血部位在后颅、脑干等关键部位，抢救成功率非常低，所以更要注重日常预防。

□记者常辉