父亲为我们成长付出的代价
2016-01-05 1245 来源:
父爱如山 一份不轻易表达的厚重深沉
年轻父亲忙于应酬吃坏胃
——80后 父亲节也祝自己快乐
三十而立，80后的父亲正是事业飞速发展的阶段，相应的吃喝应酬多，不少人出现了“大肚腩”。
黄先生是一家广告公司的业务副经理，今年刚三十的他，自嘲比刚毕业时胖了15斤，整天忙于应酬的他早已经把胃给折腾坏了，还经常感觉到精力不足，睡眠也不好。
健康提醒：80后的父亲大都是青年，最多也不超过30岁，此类男性所通有的健康威胁可能在于长期熬夜者，身体超负荷工作，造成生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等。而很多有将军肚的男士往往都有脂肪肝，因此早防治具有重要的意义。
专家支招：不管工作多忙，也要抽出时间来锻炼身体.如果实在没时间锻炼，平时晚饭后半个小时，不要立即坐下来，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
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