2岁后才能吃巧克力（育儿问答）

北京读者刘女士问：孩子一直嚷着要吃巧克力。请问，一岁半的孩子能吃巧克力吗？

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红答：孩子在1岁以内是不能吃巧克力的。具体要多大才可以吃，并没有明确规定，一般建议2岁后再吃巧克力。

即使到了2岁，也建议孩子要少吃巧克力。首先，巧克力中含有咖啡因，有提高兴奋性的作用，可能会影响孩子正常休息。其次，国产巧克力大多都加了不少糖，2岁多的孩子如果吃太多糖，就会养成只吃甜食的坏习惯。再次，巧克力的营养价值不高，而能量高、脂肪高，如果孩子在饭前吃，可能会影响食欲，打乱了正常的进餐规律，养成挑食、偏食的坏习惯，对儿童生长发育不利。最后，巧克力还有一定的致敏性，可能造成孩子过敏，产生危险。

因此，建议小孩子越晚吃巧克力越好，而且要控制量，一颗糖大小就可以了，千万不能让孩子抱着一整块啃。▲