军训季 防中暑

2015-07-20  1448  来源:家庭医生报 

1.学生军训时,注意带水杯,定时饮水,每日饮水至少在2000毫升左右。及时补充淡盐水及营养,也可服用一些药物如人丹、十滴水来预防。

2.军训中要注意防止热辐射,在太阳暴晒的天气中,尽可能避开在12∶00~15∶00之间在室外训练,或训练时间不可过长。

3.军训时要穿舒适、透气的衣服,尽量穿着白色、浅色或素色衣服。

4.军训期间,要保证足够的睡眠,尽量不要上网,做功课不要做到太晚,不熬夜。

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