经期头痛,喝点甜的

03-08  2221  来源:生命时报 

吉林读者欧女士问:我35岁,最近几个月经常头痛,后来我发现头痛都在月经来临前后,怎么办能缓解?

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科教授孙青芳:偏头痛发作时常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状,持续的时间最长可达10小时以上。70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性,而一般认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

有一些简单的缓解偏头痛的方法:

1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

2.户外散步。可调节情绪,减轻压力。

3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

4.热敷。用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

推荐搜索: