边运动边听音乐防老年痴呆效果更佳

10-05  1800  来源: 


运动能预防老年痴呆已经为人所知。日本一个研究小组最新公布的研究成果说,边运动边听音乐,预防老年痴呆的效果会更上一层楼。

三重大学副教授佐藤正之率领的研究小组对119名65岁以上的健康老人进行了为期一年的调查。这些老人被分为三个组,第一组边运动边听音乐,第二组单纯运动,第三组则不运动。运动内容包括步行、肌肉力量训练等10个项目。

一年以后再检查发现,计算能力和记忆能力测试(满分为30分)中,第一组获得28.7分,第二组获得27.8分,第三组获得27.2分;在临摹测试(满分15分)中,第一组获得14.3分,第二组和第三组都是14.1分。

第一组的不少老人表示,“以前爱忘事,现在觉得记忆力有所提高”;“通过使用在日常生活中不怎么用的肌肉,觉得大脑更灵活了”。

研究小组认为,音乐本身能提高运动效果,而配合音乐运动则不单纯是运动,还能锻炼大脑。此外,音乐还会刺激脑部的顶叶,改善对视觉空间的认知。

据新华社

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