适度紧张是保持健康的“维生素”

2015-03-21  1595  来源:老人报 

据最新研究证明,适度的紧张是保持健康的“维生素”,多不得,但也少不得。

紧张,是每个人都会出现的一种精神状态,是指精神处于高度的准备状态、兴奋状态。这种状态,其实是机体在进行一次总动员,使机体肾上腺素分泌增加,心跳加快,向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。与此同时,机体的免疫系统也处于戒备状态,使机体的免疫力提高,从而有效预防各种疾病。

医学工作者研究发现,适度的紧张有益于人的身心健康。美国心理学家对数百名大公司的经理调查结果证明,处于适度紧张状态下的经理,其生病和生重病的机会比工作轻松的同事要少得多。

反过来看,过度的松弛会给人带来什么样的影响呢?人们都有这样的体验:自己的工作节奏快一些,紧张一些反而感到精力充沛,生活也较充实;相反,如果早晨醒来,懒洋洋地不想起床,起床后慢吞吞地洗漱,很容易让自己整天也提不起精神。而一些退休的职工,一旦离开工作岗位,生活突然变得松散后,常常比退休前易患病,身体素质也迅速下降。

(盛会)

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