古代名人养生心得

德 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

戒 孔子指出：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

法 明代养生家万全指出：“养生之法有四：一日寡欲，二日慎动，三日守时，四日祛疾。”

知 宋代养生家周守忠说：”知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闲口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”

节 明代医学家汪绮石认为：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”

乐 清代养生家石成金说：“延寿有八乐，静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”

（张瑜）