拉拉鼻子预防感冒

2015-02-01  2726  来源:家庭医生报 

清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤,至稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根,用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中隔软骨,轻轻地下拉几次。平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,用力不要太猛,气流压力过大,会损伤鼻黏膜,甚至使毛细血管断裂,导致鼻出血。也可用杯盛热水,将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度和血运,加强鼻功能。