上火后分清“实火、虚火”再用药

01-05  1371  来源: 

  很多人“上火”后,认为吃点三黄片就好了,其实这种做法是不科学的,有时甚至对身体有害。

  “上火”首先要分清是“实火”还是“虚火”。“上实火”的人,面色发红,口中异味很浓,喜欢喝凉水、吃凉的东西,大便干,小便黄。而“上虚火”的人,面色是一块一块地红,口中基本上没有异味,不太喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热的,怕冷,脚常容易凉,小便清长,胃口不好。

  如果是“上实火”,可以吃三黄片、黄连上清片等清火药。而临床上,常见的是“上虚火”。对于“虚火”,应少吃药,以滋补为主。生活中要多吃蔬菜,特别是多吃苦瓜、丝瓜、芹菜等,这些蔬菜有清血热、补阴气之功效。用梨、银耳、蜂蜜煲汤,可清热润肺。山药、枸杞、核桃(水泡,去皮)、大米煲汤,也可以起到滋阴补肾、润肠通便的作用。此外,可以用热水泡脚,也可以每天晚上用热水袋暖小肚子半个小时,并搓脚心。

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