可缓解压力的食物

2016-01-05  1377  来源: 

减压吃什么一直都是职场人士都费心思考的问题,每天大量的工作以及挑战,让他们无时无刻不受到压力的困扰。那吃什么可以减压呢?估计大家都是迫不及待的想知道,那就由饭菜网小编告诉你们:

1.喝西瓜汁

夏季减压还可以多喝西瓜汁,西瓜汁除了具有最为常见的开胃助消化、清热解暑、生津止渴,通便利尿的功效之外,其中所含有的维生素还更具有缓解压力的功效,特别适合职场人士饮用。

2.多喝橙汁

橙汁一直都是我们最好的朋友,但也许很多人都不知道其实橙汁不仅仅是只具有调理肠胃的作用。在橙汁中含有着丰富的维a和维c,能够有效地帮助我们缓解疲劳。

3.多喝石榴汁

根据一项调查研究发现,每天坚持饮用500毫升的石榴汁,可以有效的提高工作热情以及情绪,并且在工作的时候思维更加敏捷以及活跃。因此专家指出,在上班的时候喝石榴汁,可以有效的缓解工作压力,并且还能提高工作热情和效率。

同时每天都喝纯天然的石榴汁,除了具有减压的功效以外,同时还有这更多的健康功效。比如降低高血压、心脏病、中风和肾病发病率等,因此白领阶级的人群在平时可以适量多喝石榴汁。

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