警惕!夏季常喝冰咖啡给身体造成负担

01-05  1865  来源: 

夏季天气炎热又疲乏,人们往往会选择喝一杯冰咖啡来让自己达到既解乏又降温的效果。但是这样做是不是真的对人的身体起到好的作用呢?本身咖啡的热量就很高,人们不宜常喝,但若是在喝一些冰咖啡,对人的身体更是产生更大的影响。

警惕!夏季常喝冰咖啡给身体造成负担

世界癌症研究基金会(WCRF)一项最新研究发现,在夏季流行的冰咖啡其实热量较高,有些冰咖啡热量高达561卡路里,相当于一顿晚餐的热量。

英国广播公司援引WCRF的数据报道,大部分冰咖啡的热量都在200卡路里以上,有些超过了450卡路里。基金会指出,糖、全脂牛奶和奶油是冰咖啡热量高的推手。

WCRF的研究显示,星巴克推出的夏季限量咖啡“黑莓摩卡星冰乐”,大杯的热量为561卡路里,相当于女性一天所需卡路里的四分之一。如果不加奶油,也有457卡路里。

研究还表明,即使使用脱脂奶,有些冰咖啡的热量仍然很高。比如,欧洲咖啡连锁店“Caffe Nero”的脱脂摩卡冰拿铁热量就有452卡路里。

WCRF表示,除了戒烟,保持健康的体重是“预防癌症最重要的途径”。该基金会的数据显示,英国每年有1.9万人因为超重而患上癌症。

WCRF科学项目负责人汤普森博士说,如果想喝咖啡,最好选择加脱脂奶或低脂奶的无糖咖啡,同时也不要有太多的奶油和甜的水果糖浆,因为它们的热量都较高。

因此,通过以上报道提醒大家,避免过多的饮用冰咖啡以免引起身体不适,要想解乏降暑可选择中药凉茶等。

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