香蕉润肠通便 女性美容护肤吃香蕉

01-05  1383  来源: 

香蕉使我们四季都爱吃的水果之一,香蕉不仅含有丰富的营养而且对肠胃也能起到很好的促进作用。女性常吃香蕉更是好处多多。研究人员指出,早餐、中午、晚上吃一根香蕉,能提供足够的钾,将大脑形成血块的几率降低21%。

香蕉润肠通便 女性美容护肤吃香蕉

维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

香蕉不仅拥有很好的保健作用而且还有很好的护肤功效。给与肌肤滋润,改善干燥症状。

女人常吃香蕉的四大好处

1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

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