白醋泡脚　有助睡眠

浴足的温热刺激能够通过皮肤感受器，传导到中枢神经系统，使中枢的兴奋和抑制有序，因而能促使人入睡，提高睡眠质量。如果能在水中加点白醋，效果会更好。 

具体做法是：每晚睡前30分钟，在半盆温水中加白醋150毫升左右，泡脚半小时后，用干抹布擦干后上床睡觉，往往可以迅速入眠。