女人经期千万注意的“七不”

01-05  1350  来源: 

导读:月经,俗称“例假”,是女性特有的一种生理现象。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖等,但是,还有七件月经期不宜做的事,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦!

女人经期千万注意的“七不”

一、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多,同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。

二、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,有些女性会发生头痛和易怒等症状。女性应在月经来潮前10天开始吃低盐食物。

三、不宜性生活

女性月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎等。

四、不宜坐浴

在月经期,女性子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

五、不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。

六、不宜高声唱歌

妇女在月经期,呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌容易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。

七、不宜捶背

女性经期腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长。

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