中医笑谈 历史上著名的长寿秘诀

2016-01-05  1328  来源: 

中医笑谈 历史上著名的长寿秘诀

清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的"寿星佬",活到83岁,仅皇帝就做了60年。他生前自编了一套42个字的"长寿养生语":齿常叩,津常咽,且常弹,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肚常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。

清代杰出的农学家杨琛,一直活到99岁,在他98岁高龄时,还在进行农作物种植研究。他的养生之道是30个字的"长寿诀":心常静,骨力劲;胸怀开,筋骸硬;脊梁直,肠胃净;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。

辛亥革命老人喻育之,一生虽历经坎为,但活到了100岁以上。他也自有一套经验之谈的"长寿三字经":风光好,夜寂早;早得好,晚餐少;读读书,看看报;常笑笑,莫烦恼;勤为福,恒常要;忙到老,寿到老。

在号称"长寿之国"的日本,很多地区都流"长寿十句歌":少肉多菜;少糖多果;少烦多眠;少衣多浴;少言多行;少盐多醋;少食多嚼;少怒多笑;少欲多施;少车多步。国内一些医学专家在日本这则"长寿十句歌"的基础上,又增加了四句,使其更具有科学性:少烟多菜;少酒多水;少停多动;少药多练。

综上所述,历史上有名的长寿人的长寿秘诀归纳起来也就是饮食起居要阴阳调和,心胸宽广,多运动等,这也告诉我们现代人也应如此。

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