“春捂秋冻”要适度 秋后防裸露

进入秋季，天气转凉，虽然俗话说“春捂秋冻”但是也要注意避免让自己着凉，病从寒起，寒从脚生。秋后“三露”会生病的。

“春捂秋冻”要适度 秋后防裸露

从处暑、白露、秋分再到寒露，虽然现在气温早晚温差大，但是人们还是穿着单薄的夏装，这样很容易着凉。秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖鞋的女性极易受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。因此，从今天开始，不要再赤脚穿凉拖鞋了。尤其在空调房里，最好再套上一双薄丝袜。

如果你喜欢穿吊带衫或者露背装，不巧又有颈椎病，记得秋风起时，在外加件镂空的小外套，或者披条质地柔软的丝巾。颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病，秋凉后，应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。

至于不要露肚脐，则是因为肚脐是全身最薄弱的部位，它位于腹部中心，又恰是小肠及腹腔神经丛的位置所在，对冷热刺激较为敏感。肚脐着凉轻则肠管痉挛，腹部隐痛，重则内环境紊乱，导致肠炎腹泻。