警惕引发心血管病的坏习惯

导读：心血管疾病是危害人类健康的严重疾病。它是造成死亡的主要原因之一。心血管疾病的危害不容小视。目前，在我国居民的死亡谱中，心血管疾病已经成为仅次于恶性肿瘤的第二号杀手，而且每年还有数以万计的人因患该病导致残疾。为了预防心血管疾病，请警惕引发心血管病的坏习惯，并及时改掉：

警惕引发心血管病的坏习惯

1、陪着别人吸烟。

研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

2、终日愁眉苦脸。

哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

3、很少运动。

任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。

4、三餐进食过饱。

胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。