夏季打盹怎么办?补钾是关键

01-05  1325  来源: 

导读:俗话说:春困秋乏夏打盹。“夏打盹”在医学上被称为“夏季倦怠症”。你是否曾经或者正在遭受它的侵扰呢?因为每到夏季,诸如“好困好懒啊”、“什么都不想干”、“脑子晕晕的”之类的话语不绝于耳。怎样才能摆脱这挥之不去的“夏季倦怠症”?

夏季打盹怎么办?补钾是关键

夏季倦怠症的原因

造成‘夏季倦怠症’的原因主要有两个。其一是,夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能,从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了,人自然就会感觉没精神,易疲劳。其二是因为夏天气温高,人体出汗多,人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失,从而造成人体对这些元素的缺乏,这也是导致夏季精神疲劳最主要的原因。比如,如果钙流失过多,就很容易出现低血钙现象,人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果人体内的钾流失过多,则会造成低血钾现象,从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。专家认为夏天气温高,昼短夜长以及蚊虫的叮咬,都会导致人的睡眠质量下降,也是导致“夏季倦怠症”的原因之一。

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