缓解胃痛的生活小妙招

现代人们的生活节奏快，饮食常常不规律，因此常会对胃造成沉重的负担，胃痛也就时刻来光临我们，使得我们工作和生活造成很多困扰。当胃部出现不适时我们唱会利用药物来暂时缓解疼痛，但是依稀俄紧急情况没有药物的时候我们还可以通过简单的按摩和一些妙招来帮助我们缓解。

缓解胃痛的生活小妙招

1.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。