让你的世界慢下来

10-05  1617  来源:网络 

拥挤的公车和地铁、堵塞的交通和不耐烦的司机、匆匆赶路的街头路人……对于城市里生活的每一个人来说,这一切景象都是家常便饭。特别是在社会经济飞速发展的时候,人们生活的节奏似乎更快,生活的压力也更大。

3个月前,在压力面前,我成了一个焦虑症患者。失眠早醒、莫名恐惧、胸闷心慌、呼吸急促。医生说是焦虑症。那种感觉真是刻骨铭心:像溺水的人一般无助,像独自流落到黑沉沉的荒芜之岛,像死神随时要将你带到死亡的黑幕中……像,又不全像,焦虑恐惧之感,宛如天罗地网,越收越紧,让我呼吸不得,无法摆脱,无处可逃。

服药后3个星期,症状开始减轻,渐渐消失。我又回到了正常的生活中。

经历使人难忘,痛苦令人反思。为什么会这样?多年来,快节奏已经渗透到我们生活中的每一个角落中:间隔时间更短的地铁、更多更快的通讯方式、“速战速决”的旅行,甚至是迅速而短暂的婚姻。连吃饭也成为一种浪费时间的表现了,人们宁可对着电脑啃着面包和方便面,也不要在树荫下吃几个新鲜的水果,有时候坐下来慢悠悠地吃顿饭却是要和客户谈生意。我们的文化也反映着这种态势,旋律激烈、歌词说唱得比子弹还快的歌曲和打打杀杀的动作片。快节奏是社会的主流,人成了被惯性驱使疯狂旋转的陀螺,停不下来,做着这,想着那,脑袋里塞满乱麻,剪不断理还乱。

从此我下定决心,改变自己。改变什么?改变自己的生活,改变那些不切实际的愿望,改变看世界的方式,改变自己的生活节奏。放下,放下,放下那些禁锢自己的东西,陵慢地生活,将目光从遥远的地平线收回,定格在眼前,活在当下,享受眼前真实的人生,享受生活里的每一个细节。不再昂首阔步,行色匆匆,停下来,看初升的朝阳,看夕阳西下时的晚霞满天;聆听鸟的欢唱,风的脚步,落叶的沙沙声。累了,倦了,无名怒火上未了,那就闭上眼睛,深呼吸,想象海的清亮,山的碧绿,花草的清香,儿童的笑脸。

让你的世界慢下来,这个“慢”字并不仅仅是字面意义—上的,它不是要人毫无效率地工作,无所事事地混日子,而是强调一种精神状态,一种相对于现代人广泛存在的浮躁和焦虑的精神状态。

它所倡导的是一种认认真真过好每一天、每一个时刻的生活态度,而不是让急躁囫囵吞枣地掠过我们的生活。

或许,一个老故事值得大家再重温一下:有一个富翁到海边度假,见一个渔民躺在沙滩上晒太阳,便问渔民,这么好的天气为什么不去打鱼。渔民说,今天的鱼已经打够,现在要休息了。富翁不解道:“天气这么好,你应该打更多的鱼,买更好的船。赚更多的钱啊!”渔民问:“那又怎么样?”“那你就可以雇人出海,自己不用出海,只用舒舒服服躺着晒太阳就好了!”“可是,我现在不正是舒舒服服地在晒着太阳吗?”

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