颈椎病秘方偏方:每天用头写凤字

被誉为“中国话剧皇后”的朱琳，在中国话剧舞台上度过了近60个春秋，她主演过百余部话剧。在不久前的一次古诗词朗诵会上，她的表演充满激情，听着那韵律鲜明的朗诵，音域宽广的歌唱，让人难以置信，这是出自一位81岁老人之口。

为了保持自己的艺术生命，朱琳每天早起的第一件事是听音乐，然后在阳台上做一套自己编创的健身操，这套操结合了她自身条件与舞台基本功的动作，既锻炼了身体，又重温了舞台上的动作。做完操后再做呼吸练习。朱琳说：“我以前有颈椎病，很严重。大概是在三四年前吧，有位同志向我推荐采用头写繁体凤字的方法，说是对防治颈椎病有帮助。于是我就每天坚持用头写5遍繁体凤字。然后再模仿鸭子喝水的姿势，反复做上一二十次就可以了。现在你看，我的颈椎一点问题都没有了。”

平时她还爱栽花养鱼，说是能给单调的生活增添些乐趣。另外，她还用眼睛常盯着鱼看，训练自己的视力。朱琳至今也没有请保姆，“上农贸市场去买菜，犹如‘走在乡间的小路上’。买菜与散心相结合，既买了菜又健了身，这是一举两得的事。”朱琳说。▲

（摘自《医药养生保健报》）