春季做好保养 好气色自然来

　　春季万物复苏，当然春季也是保养的最佳时节，那么在和春意盎然的时节里，我们该如何养出好气色?下面就为大家介绍美女春季养生的秘诀，帮你养生好气色。

　　女孩们在春季保养，最不能缺的就是蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素和微量元素，能够促进人体各项营养元素的吸收，美女们在春季可多吃一些油菜、油麦菜、白菜、黄瓜等。用家中的制作蔬菜养生汤是不错的，能够让你面色红润，气血充足。

　　养足气色还需要经常运动，这一点是美女们比较匮乏的。生命在于运动，因此，适当的增加一些室外慢跑或者快走的运动，能够增强抵抗力。当然，如果有条件的话，置办一台跑步机也是很必要的，可根据自己身的需求，调整跑步机的速度，与室外运动有异曲同工之妙。

　　养出好气色，还需要从外部进行保养。一个星期要敷1-2次面膜，这样来改善肤质，因为好的气色还需要好的肤质来衬托。另外，对毛孔的深层次清洁与补水也很重要，你需要有美容来进行辅助，每天早晨或者睡觉前进行卸妆后的护理。

　　春季养生是一个需要长期坚持的事情，需要从饮食、作息、外部护理等方方面面做好，相信只要持之以恒，一定会让你养出好气色，恢复往日的美丽与光彩。