冬季糖尿病人谨防并发症

01-05  2459  来源: 

季节的变化对人体健康会有不同的影响,对于糖尿病患者来说,冬季正是病情加重和发生并发症较多的季节。因此,有关专家提醒,进入冬季,糖尿病人尤其要重视,在医生指导下进行有效治疗的同时,还应在日常生活中,切实做好自我保健。

冬季糖尿病人谨防并发症

■天冷血糖最容易波动

专家介绍,天气骤然变冷之际,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应,如血糖、血压升高,从而使得心脑血管疾病的发生和死亡率明显升高。

糖尿病患者血糖在冬季难以控制,主要是由于冬季寒冷刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素又能促使肝内储存的糖分释放,使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,导致血糖升高。

另外,控制不好的糖尿病人对天气变化的适应能力下降,当气温发生变化时,病人容易发生感冒或其他疾病,这些继发疾病和糖尿病互相影响,不仅使糖尿病难以控制,而且继发疾病也不容易治愈。所以,糖尿病人在冬季更应该注意病情的监测和控制。

■控制体重避免长“膘”

“糖尿病患者本来胃口就好,再加上活动少,出汗少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一。”专家介绍,时刻关注体重,避免长“冬膘”,对于糖尿病患者来说非常重要。

在饮食上,应在医生指导下制订科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉类食物,忌食糖及甜糕点,有饥饿感者可增加副食如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

■最好提前注射流感疫苗

冬季是呼吸道疾病高发的季节,而糖尿病患者常常存在自身抵抗力下降,伴发呼吸道、皮肤、尿路感染等,严重时甚至成为危害生命的因素。因此专家建议老年糖尿病患者最好提前注射流感疫苗,以预防呼吸道感染。

另外,还要注意个人的清洁卫生,经常洗澡,当出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚刷牙,饭后漱口,患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。

注意居室的环境卫生,保持通风,有条件时可以定期消毒;当周围有感染的患者,特别是呼吸道传播的疾病时,应注意加强隔离措施,尽量避免去一些公共场所,减少感染的机会。

■足部保护不可忽视

到了冬季,糖尿病足成了糖尿病患者中最容易出现的并发症。

据介绍,糖尿病足主要是一种血管病变和神经病变,所以温度对糖尿病足症状非常敏感。天气骤冷会导致血管收缩,糖尿病人的血管功能本身就有缺陷,位于脚部的远端血管功能更差,天冷糖尿病易冻脚,患者要保护好自己双脚。

专家提醒,要预防糖尿病足,最关键的是控制好血糖,其次要少穿容易磨脚的皮鞋,应穿保暖、柔软的鞋子。每次在穿鞋前要注意观察一下鞋子内部的情况,穿之前顺手磕一下,把里面的东西都倒出来。第三要防止脚受冻。

不管天气有多冷,糖尿病患者泡脚水的温度都不能超过体表温度,以40摄氏度左右为宜。擦脚时要选择柔软的全棉的毛巾,要注意及时更换老旧的粗糙的毛巾。足部皮肤干燥时涂抹保湿乳液以防止皮肤皲裂,但要注意避开脚趾缝。

■适当运动随时监测血糖

糖尿病患者冬季血糖检测要勤,病情较轻者可半个月检测1次,病情较重者可3-5天或每天检测1次,并经常与医生取得联系。

运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞太极剑等健身锻炼,对调节血糖、稳定情绪是十分有益的。

专家提醒,在选择运动方式和强度时,应以运动后不感觉疲劳为适宜,另外需要提醒的是,冬季穿着较厚,运动前必须做好准备活动,防止出现运动损伤。

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