四类过敏性鼻炎预防

病因一、常用空调

空调房内，室内外温度和湿度相差悬殊，一进一出变化剧烈，如果长时间在空调环境内活动，极易引起或加重过敏性鼻炎。

预防 不仅每年要对空调清洗一次，而且在每次使用空调前和空调运行3小时后，房间均要开窗通风10分钟以上。

病因二、喜爱冷饮

大量吃冷饮会伤及脾胃的阳气，加重脾胃虚寒，使本已阳虚的体质更加虚弱，还可以使沉积在体内的寒气凝滞，影响向外发散，会加重过敏性鼻炎。

预防 1.不要过多食用冷饮。吃冷饮应该适量，吃的速度也不宜过快，吃后记得要漱口以保护牙齿，切忌吃完后马上饮用热水热茶。2.不要在锻炼后大量吃冷饮。3.饭前饭后不宜吃冷饮。

病因三、冷水冲凉

很多人从户外满头大汗的回家，习惯性用冷水冲头或洗冷水澡。殊不知，大热天洗凉水澡也可能引发鼻炎。当人体充满热气、阳气极盛时洗澡，凉水从头顶骤然冲下，会使鼻腔血管急速收缩，热气无法散开而凝聚发病，鼻炎有可能降临，而以往的一些鼻炎也很容易复发。 

预防 切忌冷水冲澡。温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，温水洗浴还能预防因冷水洗浴导致的过敏性鼻炎。

病因四、不爱运动

运动可以预防过敏性鼻炎。很多人不爱锻炼，免疫力差，这就增加了其患过敏性鼻炎的几率。

预防 天热积极锻炼身体，增强身体体质是预防过敏性鼻炎的关键。