气贵舒不贵郁 气舒全身畅快清爽

“夫气贵舒而不贵郁，舒则周身畅利，郁则百脉违和，故日喜则气缓，然缓者，因有徐和、畅利之义。”——语出明代医家龚居中《红炉点雪·忌忧郁》

释文：气在人体中的运行“如水之流”，其主要运动方式是升、降、出、入。气要舒畅而不能郁结，气舒则全身畅快清爽，气郁则百脉失于和畅，所以说，喜则气缓的“缓”，就是舒缓和畅的意思。但也不能太缓，太缓或者太快都会导致气血迟滞或妄行，何况忧思郁结，常常使真气凝滞迟行，身体就生病了。气壅滞之后，就会郁结化火，倘若再钻营于世俗的事物，整天闷闷不乐，那就是想踏上死亡的道路。所以人生应当戒除的是酒、色、财、气之四欲。应当有所禁忌的，是在饮食、起居、多言、厚味这四方面的失误。病人遵守这八条禁忌，那要比吃药管用得多。

（王孙）