一过十点,再好的电视剧也不看

2014-11-21  4405  来源:生命时报 

我1935年出生,1995年退休,我有一套自己的保健方法,这也是我几十年来没有住过院的养生经验:

早四晚十。我的生活很有规律,晚上我看电视只到10点钟,过了10点再好的电视剧也不看了,可以让孩子们给我买光盘或帮我查查什么时候重播。我每天早上我4点钟起床,6点到公园活动。

禁烟禁酒。几十年来我不吸烟不喝酒,虽说喝点酒没问题,我也一点没沾过。

从不攀比。老人最怕和人攀比,一比烦恼就来了。我从不和人比吃穿,但我还是会比工作,比贡献的,现在老了,我还比谁有善心,谁心态好,谁更搞好团结。

感恩的心。不论是工资还是看病报销,国家都给我们想到了,作为这个时代的老人很幸福。

五多养生。多参加社会活动,多动脑子,多与人交流,多劳动,多做善事。

儿女孝顺。我的儿女很孝顺,我家气氛最和谐,我不生气少生气,有气我也会疏导,从不让气堵在心里。▲