动练习快走助恢复

英国研究人员发现，快走有助于中风患者恢复运动能力。苏格兰爱丁堡大学的大卫·桑德斯博士和他的同事们对24项临床报道及1147名中风病人进行了回顾性分析，发现连续快走是中风病人最简单、最适宜的运动方式，可显著提高患者的心肺功能和肌肉力量。

在经过每周3天以上、每次超过20分钟的快走训练后，与没有接受训练者比较，中风患者的步行速度每分钟增加5米。研究者分析说，快走或有氧运动可以使中风病人的灵活性得到改善，体能明显提高。可能的原因为，体能和肌肉力量较差的老年人更容易罹患中风，而中风也往往会进一步造成局部麻痹及其他神经系统的问题。▲

（李洪雷）