闫肃：自编健身操 坚持十多年

在人们心中，著名词作者闫肃一直是歌坛的不老松。

阎肃已是古稀之年，但依然身板硬朗、步履矫健、精力充沛。他把自己的健康长寿，归结于良好心态和豁达性格。

除了心态，在养生上，阎肃也有自己的一套。由于工作繁忙，没有更多的时间锻炼，他就自编了一套随时能进行的健身操，坚持十多年，效果很好，做法：起床后睁开眼睛，先伸懒腰，做几次舒展活动，然后叩齿数十次，再左右旋转眼珠各十次，消除困倦；步行时伸直腰背，抬头挺胸，可增强腹肌，避免驼背，舒展颈椎；看电视将腰背贴近椅背，双手在椅背交叉，尽量挺胸，深呼吸，收腹数次，再舒展身体各部位。外出回家或劳累时，可平躺在床上，不垫枕头，将腿伸直抬高，反复20次，立即感到头脑清醒，全身放松。