办公一族常养生 工作讲究高效率

工作讲究高效率

从人的生理角度来看，上午９点到下午５点这段时间，最适合人做各种活动。在这段时间里工作，效率会大大提高。到了下午５时以后，人的工作效率将会降低，工作的进度也会减慢。

关键是记住两句话，一句话就是出力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命。超负荷地工作，不顾身体，命没有了，一切也就都不存在了。第二句话，少做多活是多做，多做少活是少做。华罗庚教授，上世纪８０年代我跟他一起研究发明降压０号，如果华罗庚不是高寿，也就没有优选法的诞生。很多杰出人物的贡献都是在晚年，所以必须要记住，少做多活是多做，多做少活是少做。

中老年人最重要的是记住两个工作方法，一个是像心脏一样工作，一个是像蜜蜂一样生活。我看很多人，早来晚走，加班加点，成效不大。相反有些人，有计划、前瞻性、创造性地工作，没有加班加点，工作成效却很大。某医院有个医生，６０岁退休，一篇论文也没有。最后为了照顾他的情绪才给评了个正高。相反，有个４０多岁的教授，写了２００多篇论文。怎么回事呢？一调查，４０多岁那个教授，他观察病人很仔细，一看病发现这个病例不一样，有点特殊性，比如说为什么这么年轻会得心梗呢？他一看病例，很快就找到一个好题目，写成一篇论文。如果我们工作时有科学性、创造性，使附加值增高，就会事业成功，快乐轻松。（未完待续）

卫生部首席健康教育专家 洪昭光